為了健康及重現昔日苗條曲線，選擇了最方便的運動－跑步，從一開始的3K、5K、10K，後來增加到半馬、全馬，甚至百K，這時我才發現邁出的腳步已經無法停止，面對跑步－我上癮了！

剛開始接觸跑步時，經常遇到跑沒多久就會腰痛、肚子不舒服，只要身體出現不適，我便會停下來用走的，等到不適感消除後，才繼續練跑。我認為運動是消除壓力、維持健康的方法，如果給自己太大的壓力，反而達不到想要的效果，也許就是放鬆心情的輕鬆跑，讓我到目前為止都沒有在比賽時中途棄權過，也給了我繼續跑下去的原動力。

練跑距離的選擇很重要，要以漸進方式慢慢增加，否則很容易受傷。練跑一段時間後，可因自己的喜好、體能及生活型態為自己設計練跑菜單，儘可能的按表操課，假以時日便可感覺到顯著的進步。像我就比較喜歡在清晨練跑，因為下班時間不固定，再則早晨練跑車少、人少，較為輕鬆愜意；距離遠近視出發時間早晚分為9K或15K：地點選在六張犁附近的山路，既可練耐力又可練肌力。

如果練跑距離超過20K，偶而會與慢跑社的跑友一起練習，多數時候我會採取以賽養賽的方式，將比賽當練習，跑一場練一場；有補給、又有許多人一起陪跑，還能欣賞台灣各地美麗風景，如太魯閣、花東縱谷、雙潭、森林馬拉松…，都是讓許多跑友願意一跑再跑的原因，有了參賽壓力，練跑頻率也會相對較為密集。所以除了維持健康、身材外，參加比賽也是我運動的動力來源，這樣就沒有偷懶的藉口，也養成了良好運動習慣。

面對各項賽事的挑戰後，我體會到人的潛能是無限的，只要有勇氣接受挑戰及抱持決心、耐心、信心加上不服輸的精神，人人都有機會挑戰自己的極限。在跑界有這麼一句話：「拼業績不拼成績」，不求速度、只求完跑。期盼自己跑馬的日子能持續，早日完成我的人生里程碑－挑戰百馬！