2009 NIKE Running

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鞋測文章

[ Lyle ] 太魯閣馬拉松
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太魯閣國際馬拉松, 去年因為沒練, 腰又受傷, 跑到天祥就不得不放棄了...

今年捲土重來, 當然是要雪恥的, 上個月才通過日月馬的考驗, 這次應該是沒問題了

七點鐘, 準備起跑~ 不知道什麼原因, 前一晚坐車到新城, 心裏沒有感覺是來跑步的

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一樣要先跑向亞泥折返, 然後開始進入太魯閣峽谷

號稱萬人參加, 光全馬 ,半馬組的就有三,四仟人吧!

過了長春祠後, 可以清楚看見人龍的景象,可見人數之多, 遇到來自德國的選手, 還特別在衣服上問候台灣

在燕子口時拍錐麓斷崖時, 阿丹從後面冒出來, 偷偷保留體力哦!

九曲洞後的上坡, 阿丹仍然慢慢跑, 不過在通過21k 後就開始甩開我了

因為我前面的上坡路段用盡體力, 後來沒有力氣再維持住

一路上只有香蕉跟很難吃的餅乾, 我只吃香蕉, 每次吃兩三塊, 沒剝皮的還塞兩塊在腰包

有了上回日月馬的經驗, 我真的要吃很多才行

又經過幾個上下坡, 過了綠水合流...兩個隧道後, 終於到達天祥了...

稚暉橋遇見折返的阿里, 折返的補給站遇見阿丹, 跟他們還差不到一公里

原以為, 折返後下坡居多的路程會是很好跑的, 沒想到真正的大魔王現在才要登場
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經過第二個隧前, 遇到貴玲, 心想她有機會完成全馬

而從這裡開始, 我的腳踝,小腿甚至大腿, 開始出現了快要抽筋的感覺

原以為只有我這樣, 但仔細一看身邊的人也都是跑跑走走, 也有停下來拉筋的, 看來後段班的症頭都一樣

跑跑走走到了九曲洞附近, 每每跑到腳踝有一陣收縮感便轉換走的, 讓腳休息, 然後再跑一陣

一直重覆著這樣的模式, 小心奕奕的不讓抽筋大魔王上身

同時也藉由改變重心高低與步伐大小,試著使用不同部位的肌肉, 讓不同肌肉有機會休息

可以跑的時間漸漸拉長, 但各部位的肌肉也持續的疲勞, 抽筋的感覺也輪流到各部位發作

這期間整個人的注意力幾乎在腿部狀況, 甚至可以清楚的感受到身體每一部分的狀況

也藉由這樣的認知, 不停的調整跑步的方式, 到了最後甚至在估算能在多少時間內完成

此時想起 "走風的人"書中提到的獵人在打獵的過程中, 要能夠察覺到危險, 學會避開危險

才能成功的把獵物帶回, 更要能在追蹤獵物的時, 判斷自己的體力能不能追到, 並在回程時還有體力

異想天開的把自己當成獵人, 今天來太魯閣獵馬, 一步步的慢慢接近, 並不讓自己陷入危險之中

靳珩橋所有的補給到這裡, 幾乎只剩下水, 香蕉快沒了, 餅乾很難吃

在通過布洛灣時,看到了 35K 的牌子

此時抽筋的感覺也差不多消失了, 可以衝了... 事實上維持不到一公里

後來的牌子是倒數的，五Ｋ，三Ｋ, 愈來愈近

五K 時, 我看著時間 4小時38分, 心裡頭估算著現在體能狀況及平時練習的時間再加上走路時間

應該能在五小時半內完成,

此時有個選手問我時間還有多少, 並説他雙腿一直抽筋, 而我也只能鼓勵他, 用走的都能夠走到終點

為了最後不要抽筋還能跑, 倒數3K 我幾乎走了快一半的路程....最後一K多的上坡才能好好的跑進終點

花了5小時30分終於抵達終點, 好佳在天氣沒有熱到曬死人, 不然補給這麼少的比賽, 我會餓昏吧!

這次的抽筋經驗顯現出我的訓練還不足, 在前半段耗掉太多體力, 而後繼無力

雖然這一馬不好獵, 但我還是會繼續跑下去

下一站~ 白河馬